Konzept der AAP®

Die AAP® strebt eine Balance an zwischen

• individuellem, authentischem Ausdruck
• ökonomischer Körper-, Atem, Stimm- und Artikulationstechnik
• optimaler, situationsgerechter Wirkung

beim Sprechen und Singen in jedem Anwendungsfeld und auf jedem Anspruchsniveau.

Sie bietet mit den Erfahrungen aus mehr als einem halben Jahrhundert einen reichen Fundus an Übungen und Leitlinien für umfassende Trainings, Coachings und Therapien.
Sie gliedert sich in die fünf Themenbereiche Intention, Körpersprache, Atmung, Stimme, Artikulation, die aber niemals isoliert betrachtet werden sondern immer in ihrem ständigen Wechselspiel.

Damit ist diese Arbeit mit Atem und Stimme weit mehr als eine Übungssammlung oder ein methodisches Konzept. Die Arbeitsweise der AAP® zeichnet sich aus durch die ständige Suche nach den selbstorganisatorischen Kräften, den bereits vorhandenen, aber womöglich nicht optimal genutzten Ressourcen und einem möglichst schnellen und nachhaltigen Transfer in das Alltagshandeln. Sie dient einer grundsätzlichen Orientierung für gesundes und überzeugendes Sprechen, Singen, Musizieren und Bewegen und deren Vermittlung in Pädagogik und Therapie.

• Intention: Ziel aller Bemühungen ist die Sprech- und Singhandlung als eine belebende Beziehungsaufnahme zwischen Individuum und Umwelt in einem intentionalen Prozess. Übungen einzelner Phänomene treten folglich in den Hintergrund. Jede Übung ist kommunikativ eingebunden und „macht Sinn“. Die AAP® fordert und fördert insbesondere die Orientierung an der eigenen aktuellen psychosomatischen Befindlichkeit sowie am Kommunikationspartner und mündet im Motto: „Offenbleiben in Erwartung der Antwort”. Zielsetzungen lauten: gelassene Präsenz, konsequente Sprech- und Singbereitschaft, angemessener Situationsbezug, direkter Partnerkontakt, ständige Zielorientierung.


• Körpereinsatz: Körperspannung und –bewegung, Gestik und Mimik sind unmittelbarer Ausdruck unserer Intention und gleichzeitig Intrument für Atem, Stimme und Artikulation. Jede sprecherische und gesangliche Leistung gelingt technisch besser und wirkt authentischer, wenn sie vom körpersprachlichen Ausdruck getragen wird. Ein Höchstmaß an Flexibilität von Spannung und Bewegung bietet dafür die beste Voraussetzung.
  Zielsetzungen lauten: Spannungsregulation, Aufrichtung, Balance, Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten, Impulskraft, Reaktionsschnelligkeit, dynamische Körpersprache


• Atmung: Im Mittelpunkt der Arbeit nach Coblenzer/Muhar steht das “Abspannen”, eine reflektorische Zwerchfellbewegung, die durch eine bestimmte Artikulationsweise ausgelöst wird und zu einer schnellen, geräuschlosen und unwillkürlichen Atemergänzung führt. Das Abspannen fördert die psychophysische Wachheit und wirkt auf Intention und Körperspannung zurück. Die so erreichte Erhöhung des Tonus bewirkt eine Inspirationstendenz. Im Idealfall führt dies zu einer Sprechhaltung, die durch „ständiges Inspiriertsein” gekennzeichnet ist. Beim Sprechen und Singen führt dies zur so genannten Inspiratorischen Gegenspannung (gemeinhin: „Stütze”), die einen gezügelten Anblasedruck im Kehlkopf zur Folge hat und für einen langen Ausatem sorgt.
  Zielsetzungen lauten: Mundatmung beim Sprechen und Singen, Lippen- und Kieferlockerung, schnelle, geräuschlose und unwillkürliche Atemergänzung, gezügelter Ausatem, druckarme Stimmgebung


• Stimme: Ein bei der Inspirationstendenz geweiteter Körper und ein gezügelter Ausatemstrom ermöglichen eine belastbare, klare und klangvolle Stimme bei maximaler Entlastung der Kehlkopfmuskulatur. Die Kongruenz von dynamischer Körpersprache und Stimmeinsatz fördert den klanglichen Facettenreichtum sowie maximale Lautstärkeentwicklung
  Zielsetzungen lauten: gesunde mittlere Tonhöhe, großer Stimmumfang, facettenreiche Klänge, große dynamische Breite, Körperresonanz, inhaltsunterstützende Betonung und Sprechmelodie


• Artikulation: Die Verständlichkeit beim Sprechen und Singen hängt in erster Linie von der Präzision der Artikulation ab. Konsonanten erfordern dabei in der Regel mehr Aufmerksamkeit als die Vokale. Der gezügelte Ausatem führt zu weniger Nebengeräuschen. Die Bildung aller Sprachlaute möglichst weit vorn im Sprechapparat bewirkt einen „Schalltrichtereffekt“, der auch bei Lärm und auf Entfernung den Inhalt verlässlich transportiert. Ökonomische Sprechabläufe bewahren vor Überartikulation einerseits und Nuscheln andererseits. Eine solche Artikulation bringt ein Tempo und einen Rhythmus mit sich, die einem stressfreien und hörerfreundlichen Sprechen und Singen besonders dienen.
  Zielsetzungen lauten: dezente, präzise, mühelose Artikulationsbewegungen, die Atmung und Stimmgebung unterstützen und in allen Sprech- und Gesangssituationen dazu führen, mühelos verstanden zu werden